Aluminium at kalusugan

Ano ang ugnayan sa pagitan ng aluminyo at kalusugan? May label na bilang isa sa pinaka-masaganang elemento sa planeta, ang labis na maaaring makapinsala sa kalusugan. Gayunpaman, tiyak na dahil sa kasaganaan na ito, ang pag-iwas sa pagkakalantad dito ay isang kumplikadong gawain.

Mayroong maraming mga mapagkukunan ng aluminyo sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang pangunahing pagkain ay, kahit na hindi lamang ang isa. Ang mga sumusunod ay ang mga susi na dapat mong malaman tungkol sa metal na ito.

Kaugnay na artikulo:

Mga metal sa katawan

Paano kung mayroong labis na aluminyo sa katawan ng tao?

Ang aluminyo ay pumapasok sa katawan lalo na sa pamamagitan ng pagkain. Ito ay isinasaalang-alang na sa average na tungkol sa limang milligrams ng aluminyo ay kinukuha sa bawat araw. Ang dosis na ito ay hindi nakakapinsala, dahil malayo sa ibaba ang itinuturing na mapanganib para sa kalusugan.

Gayunpaman, hindi lahat ay nagbabahagi ng opinion na iyon. At may mga taong nagtatanong na ang mga halaga na kinukuha ay mababa ito. Ang ilang mga pag-aaral sa aluminyo at diyeta ay nag-uugnay ng mas mataas na halaga sa iba't ibang mga produktong frozen at panaderya.

Kapag may labis na aluminyo, maaari itong makaipon sa mga organo at makagawa ng isang bilang ng mga sintomas at problema sa kalusugan, mula sa pagsusuka at pagtatae hanggang sa mas malubhang sakit. Ang ilang pananaliksik ay nag-ugnay ng mataas at matagal na pagkakalantad sa pamamaga ng utak at isang mas mataas na peligro na magkaroon ng mga sakit tulad ng demensya.

Ano ang mga pagkaing kinakain na mayaman sa aluminyo

Ang aluminyo sa mga pagkain ay likas na matatagpuan o maidaragdag habang pinoproseso. Dapat pansinin na, hindi tulad ng mga bitamina o mineral, walang benepisyo sa kalusugan mula sa pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa aluminyo sa diyeta.

Likas na aluminyo

Ang ilang mga isda ay kabilang sa mga pagkaing may pinakamaraming aluminyo. Ngunit ang kontribusyon ay maaaring mag-iba ng malaki mula sa isang species papunta sa isa pa, na napakataas sa ilan at halos hindi gaanong mahalaga sa iba.

Ang mga sariwang karne, itlog, at prutas at gulay ay naglalaman din ng aluminyo. Ang spinach ay ang gulay na natural na naipon ng pinakamaraming aluminyo, higit na lumalagpas sa natitira.

Pagdating sa mga inumin, dapat nating i-highlight ang tsaa. Na may mas mababang ambag ng aluminyo ay mga fruit juice at kape. Sa halip, ang konsentrasyon ng metal na ito sa tubig na gripo ay magiging napakababa.

Nagdagdag ng Aluminyo

Ang industriya ng pagkain ay maaaring magsama ng mga additives ng aluminyo sa marami sa mga produkto nito para sa iba't ibang mga layunin. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang pagkakaroon ng idinagdag na aluminyo sa mga naprosesong keso at kakaw, pati na rin ang baking pulbos at atsara.

Kung nais mong maiwasan ito, ang aluminyo ay karaniwang nakalista sa listahan ng sangkap para sa pinag-uusapang produkto. Gayunpaman, ang mga halagang ito ay magiging ligtas ayon sa iba't ibang mga ahensya, kaya't walang dahilan upang mag-alala.

Iba pang mga mapagkukunan ng aluminyo

Ang aluminyo ay hindi limitado sa pagkain, ngunit posible ring hanapin ang sangkap na ito saanman sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang mga deodorant, kagamitan sa kusina, at lata ng soda ay ilan sa mga bagay na nasa karamihan sa mga bahay na naglalaman ng aluminyo.

Maaari ring maglaman ng aluminyo ang iyong cabinet cabinet. At ang metal na ito ay nag-a-access din sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga over-the-counter na gamot, tulad ng mga pangpawala ng sakit o mga antacid.

Mga deodorant

Ang iyong mga kilikili ay nakakakuha ng mga pulang underarm pagkatapos maglapat ng deodorant? Maaaring dahil ito sa marami sa mga produktong ito ay naglalaman ng aluminyo. Ang mga reaksyon sa alerdyi ay mas malamang na may mas malakas na antiperspirants.

Maghanap ng mga deodorant na may napakababang antas ng aluminyo. At kung ang pawis ay hindi isang problema, isaalang-alang ang natural na mga deodorant, aling maskara ang amoy ngunit hindi kasing epektibo sa pag-iwas sa pagpapawis.

Mga kagamitan sa kusina

Ang aluminyo mula sa aluminyo na lalagyan sa pagluluto, tulad ng mga kaldero o pans, ay ligtas sa karamihan ng mga kaso. Pipigilan ng nonstick at iba pang paggamot na makapasok ito sa pagkain.

Ngunit ang mga acidic na pagkain, tulad ng mga kamatis, ay maaaring matunaw ang mga layer ng ibabaw na ito at maging sanhi ng mas maraming aluminyo na napunta sa pagkain. Dahil dito, ipinapayong maghanap ng mga kahalili sa aluminyo kapag nagluluto o nag-iimbak ng mga pagkaing ito.

Ano ang dapat gawin upang matanggal ang aluminyo mula sa katawan

Hindi na kailangang gumawa ng anumang espesyal upang alisin ang aluminyo mula sa katawan. Maaaring gawin ng malulusog na tao ang gawaing ito nang natural. Ang maaari mong gawin ay gumawa ng mga hakbang sa iyong pang-araw-araw na buhay upang mabawasan ang pagkakalantad sa metal na ito.

Mayroong ilang mga bagay na isinasaalang-alang upang makatulong na mapanatili ang aluminyo, ang sumusunod ay ang pinaka kilala:

Paggamit ng mga kahalili sa aluminyo para sa pagluluto

Iwasan ang mga deodorant at gamot na may aluminyo (maaari mong subukan ang natural na mga kapalit)

Ang aluminyo ay may mga benepisyo sa katawan o wala?

Ang aluminyo ay isang sangkap na dapat naroroon sa iyong katawan dahil nagbibigay ito sa iyo ng iba't ibang mga benepisyo, dahil dito kakailanganin mong magsagawa ng iba't ibang diyeta kung saan walang kakulangan ng karne, prutas, gulay at pagawaan ng gatas. Ang pinakamataas na halaga ng aluminyo sa katawan ng sinuman ay matatagpuan sa mga ovary, test, atay, at baga.

Gayunpaman, ito ay pangunahing kahalagahan na alam mo na sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng pananaliksik natukoy na ang mga taong walang sapat na dami ng aluminyo sa kanilang katawan ay maaaring magdusa mula sa iba't ibang mga karamdaman tulad ng magkakatulad na pagbabago ng bitamina B o nabawasan na aktibidad ng succinic dehydrogenase bukod sa iba pang mga bagay.

Mga pakinabang ng aluminyo sa katawan

Bagaman maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang aluminyo ay hindi kapaki-pakinabang para sa kalusugan, sa iba maaari nating mabasa na ang metal ay nagbibigay ng ilang serye ng mga positibong benepisyo para sa katawan:

• Tutulungan ka nitong makamit ang isang pinakamainam na pag-unlad ng sistema ng nerbiyos.
• Ito ay makakatulong sa iyong respiratory system na gumana nang mas mahusay.
• Tutulungan ka nitong maayos ang iyong pagtulog.
• Tutulungan ka nitong maiwasan ang iyong bituka mula sa pagsipsip ng posporus.
• Tutulungan ka nitong magkaroon ng isang mabuting estado ng ossification ng iyong kartilago.
• Tutulungan ka nitong makabuo ng isang mas mahusay na kakayahan sa pag-iisip.
• Tutulungan ka nitong mapabuti ang estado ng iyong mga kasukasuan.

Kung nais mong malaman ang higit pa tungkol sa ano ang mga metal sa ating katawan at kung bakit ang mga ito ay mahalaga sa amin, ipasok ang link na naiwan lang namin sa iyo at kung saan sasabihin namin sa iyo na bilang karagdagan sa aluminyo, ang mga tao ay nangangailangan ng iba pang mga metal para sa wastong paggana ng kanilang metabolismo.